Forum Top Model Top Model
Forum dla fan�w mody i projektowania

FAQ FAQ    Szukaj Szukaj   Lista uytkownikw Użytkownicy   Regulamin Regulamin

 Profil Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj Zaloguj
Dieta ketogeniczna

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Top Model Strona Główna -> Top Mix
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Klaudwa



Dołączył: 05 Lis 2021
Posty: 42

PostWysłany: Pią Kwi 19, 2024 12:22 pm    Temat postu: Dieta ketogeniczna
Odpowiedz z cytatem
Czy ktoś moze jest na diecie keto? Niestety obawiam się, ze dieta kiepsko na mnie wpływa bo niestety ale przytyłam.
_________________
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
zamalia



Dołączył: 05 Lis 2021
Posty: 38

PostWysłany: Pią Kwi 19, 2024 12:44 pm    Temat postu:
Odpowiedz z cytatem
Jeśli tyjesz to znaczy, że jesz za dużo kalorii. 60 g białka przy pracy fizycznej i treningach to dramatycznie mało, mnie taka ilość rozwaliła hormony (stąd może być brak miesiączki) i włosy poleciały. Przy takim trybie życia spokojnie można jeść 1.8-2 g na kmc.
Jeśli jesz tak mało węgli w złym czasie w trakcie cyklu to też możesz zaburzać hormony. Polecam filmy mindy pelz o tym jak jeść na keto i jak postować żeby sobie cyklu nie rozwalić.

Polecam wprowadzenie opcji diety ketogenicznej śródziemnomorskiej. Na tym portalu znajdziesz jej opis.

_________________
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Top Model Strona Główna -> Top Mix Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group